Belum Menentukan Resolusi Sehat Untuk Tahun Depan? Coba Yang Satu Ini

Jakarta, Seperti yg sudah-sudah, momen pergantian tahun terus diisi dengan berbagai resolusi termasuk soal kesehatan. Jika belum milik pilihan, tak ada salahnya mempertimbangkan yg sesuatu ini.

Sebuah penelitian yg dikerjakan para ilmuwan di University of Arizona mengungkap bahwa lari secara teratur mampu memberikan perubahan pada fungsi otak. Tentu saja mengubahnya menjadi lebih baik, khususnya dalam hal menyimpan memori atau ingatan.

Hal ini terungkap ketika para ilmuwan mengamati 11 pelari pria, dan membandingkannya dengan 11 pria yg sama sekali tak berolahraga dalam setahun belakangan. Pelari perempuan tak dilibatkan dalam penelitian karena memiliki siklus hormonal yg dikhawatirkan dapat berpengaruh pada pengamatan.

Selain mengamati level kebugaran dan mencatat rutinitas olahraga, para ilmuwan juga melakukan pengamatan pada struktur otak para partisipan dengan MRI (Magnetic Resonance Imaging). Pada area yg mengatur fungsi ingatan, para ilmuwan menemukan perbedaan.

Baca juga: Tips Memaksimalkan Pembakaran Kalori Saat Jalan Kaki

Para otak partisipan yg rajin berlari, ditemukan adanya peningkatan konektivitas antar bagian otak yg berhubungan dengan fungsi memori. Demikian juga dengan aktivitas di area tertentu, ada peningkatan yg memperlihatkan kemampuan lebih baik dalam menjaga fokus ketika berpikir.

“Bagi saya, ini memamerkan bahwa lari mungkin bukan semacam aktivitas sederhana sama sekali,” kata Prof Gene Alexander yg memimpin penelitian tersebut, dikutip dari Dailymail.

Para ilmuwan belum mampu memastikan apakah efek yg sama juga ditemukan pada macam olahraga yg lain, seperti bersepeda atau berenang. Namun yg pasti, olahraga secara teratur dibutuhkan bagi menjaga tingkat kebugaran dan menurunkan berbagai risiko penyakit.

Baca juga: Membandingkan Cedera ACL Andik Vermansah dengan Cristiano Ronaldo (up/vit)
Sumber: http://health.detik.com

Berikan Komentarmu Disini!!