Raih Tubuh Langsing Nan Seksi Dengan 6 Buah Ini

Program menurunkan berat badan buat mereka yg kegemukan kadang dirasa menyiksa dan tak mengenakkan. Itulah sebabnya banyak orang yg gagal melakukan program diet.

Liburan natal Pergi.com bagi2 diskon Rp 100,000Namun menurut WHO, makan setidaknya 80 gram sayur dan buah per hari dapat membantumu buat menurunkan berat badan serta menghindarkan dari persoalan kesehatan yg serius. Lantas, macam buah apa saja yg bermanfaat bagi membakar tumpukan lemak dalam tubuh? Berikut adalah daftarnya.

Semangka
Sekitar 90% dari semangka mengandung air sehingga menjadikannya sebagai buah yg baik dikonsumsi sebagai bagian dari menu diet. 100 gram semangka sendiri mengandung 30 kalori. Selain itu semangka mengandung asam amino yg disebut dengan arginin yg dapat menolong membakar lemak dengan cepat. Menjadikan semangka sebagai menu camilanmu mulai membuatmu merasa kenyang dan membunuh keinginan buat ngemil.

Jambu biji
Selain bermanfaat buat membangkitkan energi, jambu biji mampu membantumu dalam menurunkan berat badan karena dikemas dengan serat, vitamin, mineral, dan protein.

Apel
Tak cuma baik bagi menghindarkan tubuh dari beragam penyakit, makan apel mulai menurunkan berat badanmu dengan lebih cepat. Apel kaya mulai serat yg disebut dengan pektin yg mulai membuatmu kenyang lebih lama.

Grapefruit
Grapefruit mengandung sejumlah besar vitamin C, asam folat, kalium, vitamin A, dan likopen. Makan jeruk sekitar 30 menit sebelum makan besar mulai membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Pisang
Sebuah pisang mengandung 27 gram karbohidrat yg mulai membuatmu cepat kenyang. Makan pisang juga bisa melawan kram otot, menjaga tekanan darah agar stabil, serta mencegah kecemasan.

Tomat
Tomat sangat tinggi mulai zat antioksidan dan bisa mengurangi retensi air. Tomat juga bisa menghilangkan leptin atau macam protein yg mencegah tubuh buat menurunkan berat badan. Tak cuma itu saja, tomat cuma mengandung 22 kalori sehingga cocok dijadikan sebagai menu diet.

Makan banyak buah menjadi cara yg sehat buat menurunkan berat badan. Jika dibarengi dengan olahraga yg teratur, maka tubuh yg langsing nan bugar mampu tercapai.Baca juga:
Nangka, si buah manis pencegah kanker hingga pembangkit energi
Sawo, si manis yg bisa cegah pembentukan batu ginjal
Jangan pernah menyimpan tomat di dalam lemari es!

Sumber: http://www.merdeka.com

Berikan Komentarmu Disini!!